Nuevo Capítulo de La Carpa del Diablo …JAJAJAAJAJ!!!
February 10, 2009 – 6:10 pm
Sokio - Dinheiro (Sesión Tapiz)
February 4, 2009 – 7:02 amExcelente Live Session de mi amigo SOKIO!!
Sokio - Dinheiro (Sesión Tapiz) from Tapiz Magazine on Vimeo.
Web Meets World, according Wired
January 29, 2009 – 3:29 amAdonis Tapia
January 19, 2009 – 7:49 pmEstoy Obeso. Si. Es lo que me dijo la nutricionista a la que fui a ver justo en época de fiestas…. gil!.
En fin. Ahora a bajar de peso. Starting Point: 96 kilos. Objetivo 85 en un mes. Veamos si lo logro!!!
Cómo?
Pues así:
DIETA
DESAYUNO (con fruta) y ONCE (sin fruta)
Frutos cítricos o jugos — pomelo, naranja, frutillas (6), mandarinas (3), kiwi (2)
Lácteos – leche descremada (1 tazón), yogurt sin azúcar (2), quesillo o queso fresco (4 o 5)
Pan y galletas integrales – pan pita (2), molde integral (3), galletas salvado (6)
Agregados – pechuga de pavo, palta, huevo (1 semanal), atún al agua, verduras: lechuga, tomate, palmitos, porotos verdes.
Uso de cereales – avena y fibras bajas en calorías (al usar este alimento se debe reducir a la mitad el consumo de pan o galletas).
COLACIÓN (a las 11:00 horas): agua abundante o cualquier líquido sin calorías (jalea sin azúcar y sin fruta), fruta (1), lácteo sin azúcar (1).
ALMUERZO y CENA
Opción 1:
Carne magra (sin grasa, sin piel, sin fritura), que puede ser:
* Carne blanca (pescado, mariscos de conchitas, pavo, pollo)
* Carne roja (lomo liso, pollo ganso, posta, filete, asiento del primer corte)
Pechuga de pavo, huevo o quesillo.
Mezclado con verduras surtidas o guiso de verduras sin freír.
Postre: fruta (macedonia, jalea sin azúcar con fruta, jugo, compota).
Opción 2:
Arroz (una porción normal, 1 ¾ t), leguminosas, papas o guiso de papas, fideos integrales.
Mezclado sólo con verduras de hojas verdes y/o tomate, o guiso de verduras sin freír.
Postre: fruta (macedonia, jalea sin azúcar con fruta, jugo, compota).
Opción 3:
Cazuela magra (posta, pechuga de ave), bajo en papas, zapallo, choclo, arroz o fideos, poroto verde, zanahoria.
Agregar ensaladas verdes y tomates.
Postre: fruta (macedonia, jalea sin azúcar con fruta, jugo, compota).
HORARIOS:
DESAYUNO: entre 06:00 y 09:00 horas
ALMUERZO: entre 12:00 y 14:00 horas
ONCE O MERIENDA: entre 16:30 y 17:30 horas
CENA: entre 20:00 y 21:00 horas
El perla en la Revista Publimark
January 17, 2009 – 7:45 am
Primera vez en 13 años que hago PR personal…. jejej
El origen de mi nueva pega
January 17, 2009 – 7:21 amHace tiempo que no escribo y es porque he estado de cabeza trabajando acá.
Dónde comienza todo? En este video que pillé gracias mi amigo el GRAN Jorge Barahona.
Acá
History of the Internet from PICOL on Vimeo.
Vengo llegando de méxico!!
December 26, 2008 – 5:58 amAquí algunas fotos 
Mi viaje a México from Juan Pablo Tapia on Vimeo.
Mi nuevo Mejor Amigo ;)
December 24, 2008 – 1:08 amHola: Les presento a Máscara 2000 JR. Campeón de lucha mexicana.
Jack Skeleton en Lucha Libre???’
December 23, 2008 – 10:34 pmLlámalo cómo quieras engagement o enganche!!!
November 29, 2008 – 10:33 amNo he posteado porque mi vida ha tenido encuentros con nuevas personas maravillosas y con desafíos profesionales entretenidísimos.
Fin de una nueva etapa para pasar a otra etapa más .
Después de 12 años de trabajar como consultor en comunicaciones estratégicas; primero en ICC Crisis, y luego como Manager del área tecnológica en Burson Marsteller Chile , siempre con la suerte de compartir con personas únicas y alcanzando metas potentes, pues se venía otro cambio más.
Este Tapia lo estaba pasando chancho. Estábamos en una escala excelente de la vida no? Para qué más?
Y ahora se viene mucho más!!!
Desde el 17 de noviembre me incorporé al equipo de Activ@mente, una de las primeras agencias interactivas de habla hispana. Me alucinan ya mis primeras horas!!! Partir de cero otra vez, dispuesto a enfrentar todos esos grandes desafíos, pero sabiendo que se trata simplemente de pasarlo y hacerlo bien, en un estado energético y curiosamente pacífico. Todo eso lo encontré en mis nuevos compañeros, colegas y jefes.
En realidad es haaaarto más simple de lo que uno se enrolla. Cuesta, claro, pero siempre vamos mejorando el escuchar y luego conversar. Inconexo?? Dicho de otra forma: soy un adicto a mezclar el vertiginoso ritmo del trabajo en comunicaciones, con colegas que engancho desde un primer minuto!! :=))
So, esta es una joyita que ratifica un buen enganche o engagement de mis dos artistas favoritos, por estos días: Manuel García y Chinoy